Статии

Картите Емпатико са приложими както за разглеждането на по-сериозни вътрешни или междуличностни конфликти, така и за ситуации, които провокират емоционална реакция в нас, но са с по-малка тежест. Обикновено когато усвояваме ново умение – било изучаване на език или рисуване,

Дойде време да се представя като автора на картите Емпатико. Казвам се Естер Гомбаш, завършила съм психология в Будапеща и от 10 години живея в любимото ми Поморие заедно със семейството си. Срещата ми с Ненасилствената комуникация през 2001 ми

   Понякога получавам обратна връзка от хора, които ползват картите Емпатико и следват стъпките на емпатичното общуване – назови ситуацията, която провокира чувства в теб, намери конкретните чувства, които изпитваш и открий нуждата, която стои зад тях – че макар

Не чакайте да се случи конфликт или разногласие, за да използвате емпатията. Нейните ползи са най-големи в привидно малките и незначителни моменти на себеизследване, когато дадено чувство или усещане оживява в нас – например необяснима, лека тревога, свиване в стомаха, колебание,

„Почукването“ е вид покана, с която изразяваме своите чувства и нужди и едновременно с това показваме, че зачитаме пространството на другия и сме отворени и за отказ.

Всеки от нас е роден с безпогрешен вътрешен компас, който му показва къде се намира в полето на психическия си свят и къде иска да отиде. От къде съм толкова сигурна ли? От там, че не съм срещала човек, който

Емпатията е нож с две остриета ако я спрем преждевременно и не отидем до същината на въпроса. Когато обаче свържем чувствата със задвижващите ги нужди, тяхното послание се дешифрира и потокът на енергия се отпушва.

Всички сме чували популярната фраза, според която нещата, които ни дразнят в другите хора, отразяват собствените ни недостатъци или казано по друг начин – собствената ни тъмна страна. Аз харесвам определението, което гласи, че забелязваме единствено онези неща, които ги

Да даваш емпатия понякога е като да белиш глава лук. Под всеки слой от обелка изниква нова такава, понякога е сълзливо, друг път жилаво, но ако не се откажеш, тогава колкото по-навътре навлезеш, толкова по-крехко и сладко става. Нуждите, които

Трябва ли да се стараем да разсейваме и утешаваме децата си, когато преживяват чувства като разочарование, тъга, скука и мъка? Правим ли им услуга, когато се поддаваме на техните желания, забравяйки за това какво на нас ни е важно в